Donna e gravidanza · osteopata a Segrate e Milano
Donna e gravidanza: un corpo che cambia.
La pancia che cresce e la schiena che protesta. Il bacino dopo il parto. I crampi del ciclo che arrivano fino alla schiena. Non devi solo stringere i denti: in studio le vedo spesso e si possono alleviare, con mani leggere ed esercizi semplici adatti al momento che stai vivendo.
5,0 su 5, 71 recensioni su Google (si apre in una nuova scheda)Prima visita 80 €, da 1h30 a 2h · sedute successive 60 €, da 40 a 60 minuti
Non sai se fa per te? Scrivimi: ti dico io se posso aiutarti, senza impegno.
Cos'è l'osteopatia? Valuto e tratto il corpo con le mani, senza farmaci: cerco perché fa male, non solo dove, e ridò movimento dove manca. Come funziona
Cosa si fa alla prima visita? Dura da 1h30 a 2h: anamnesi, test, trattamento se indicato ed esercizi a casa sull'app OLOS. Tutti i passi
Come si presenta
Ti riconosci?
Schiena e pube in gravidanza
Una fitta al pube quando ti giri nel letto, la schiena che tira quando scendi dalla macchina.
Leggi l'articolo sulla gravidanzaDopo il parto
Ti chini cento volte al giorno sulla culla, allatti con le spalle chiuse, il bacino non è più quello di prima.
Dolori del ciclo
Crampi in basso, schiena che tira, cosce pesanti ogni mese.
Leggi l'articolo sui dolori mestrualiCicatrice del cesareo che tira
Ti allunghi e senti tirare proprio lì, anche a distanza di mesi.
Leggi l'articolo sulle cicatriciTi sei riconosciuta? Scrivimi: ti dico se posso aiutarti.
Scrivimi su WhatsAppCome funziona
Il bacino regge tutto, e in pochi mesi cambia
In gravidanza il corpo prepara il bacino al parto: i legamenti diventano più morbidi, il peso va in avanti, la schiena si inarca di più. È tutto normale, ma i muscoli intorno devono lavorare di più, e a volte protestano.
Dopo il parto succede il contrario: il bacino torna al suo posto mentre tu sollevi, allatti e dormi poco. Per questo lavoro su schiena, bacino, anche e respiro insieme, non solo sul punto che fa male.
Lo sapevi? Il dolore al bacino in gravidanza tocca fino a 1 donna su 5. Non fa male al bambino, ma può rendere faticosi i gesti di tutti i giorni.
Cosa puoi fare da sola
Quattro cose che aiutano già da oggi
- 1
Muoviti ogni giorno
Camminare, nuotare o fare ginnastica adatta alla gravidanza aiuta la schiena più che stare ferma.
- 2
Ginocchia insieme
Per scendere dal letto o dalla macchina, gira il corpo tutto insieme, con le ginocchia unite.
- 3
Un cuscino fra le gambe
Quando dormi sul fianco, un cuscino fra le ginocchia scarica il bacino.
- 4
Col ciclo, il movimento
Una revisione Cochrane ha trovato che l'esercizio regolare può ridurre i dolori mestruali.
Come lavoro
Mani leggere, posizioni comode
Prima ti ascolto: di quante settimane sei, come va la gravidanza, cosa dice la tua ostetrica o la tua ginecologa. Poi decidiamo insieme.
Nella prima visita, che dura da 1h30 a 2h, guardo come ti muovi e faccio i test che servono. In gravidanza lavoro con te sul fianco, seduta o a pancia in su con i cuscini, sempre con tecniche dolci. Niente manovre forti.
Sul mal di schiena in gravidanza una revisione degli studi ha trovato meno dolore e più autonomia nelle donne trattate con l'osteopatia, e in uno studio su 400 donne nel terzo trimestre quelle trattate stavano meglio di quelle con le sole cure di routine. Alla fine ti lascio anche gli esercizi sull'app OLOS, con i video.
Ti ricevo nel mio studio di Segrate, in Via F.lli Vigorelli 1, oppure a Milano Lambrate e Porta Romana.
Prima visita 80 €, da 1h30 a 2h · sedute successive 60 €, da 40 a 60 minuti
- Prima visita da 1h30 a 2h, trattamento già nella prima visita se indicato
- Esercizi a casa sull'app OLOS
- Segrate, Milano Lambrate e Porta Romana
Domande
Le domande che mi fanno più spesso
Posso venire in gravidanza? Da che mese?
Sì. In una gravidanza che va bene non c'è un mese «vietato». Nei primi tre mesi lavoro con tocchi ancora più leggeri. Dimmi sempre di quante settimane sei.
Quanto tempo dopo il parto posso venire?
Quando ti senti pronta. Dopo un cesareo aspettiamo che la cicatrice sia chiusa e guarita bene.
L'osteopatia aiuta con i dolori del ciclo?
Lavoro su bacino, schiena e muscoli intorno, che col ciclo spesso tirano. Ti lascio anche esercizi semplici: il movimento regolare aiuta.
Lavori anche sulla cicatrice del cesareo?
Sì, quando è ben guarita: lavoro sui tessuti intorno per farli scorrere meglio e ti insegno un massaggio da fare a casa.
Quanto costa e quanto dura la prima visita?
Costa 80 € e dura da 1h30 a 2h: ascolto, test, trattamento se indicato ed esercizi da fare a casa. Le sedute successive durano da 40 a 60 minuti e costano 60 €.
Serve la prescrizione del medico?
No, puoi scrivermi direttamente: dall'osteopata non serve la ricetta. Se hai già esami o referti, portali.
Hai un'altra domanda?
Scrivimi su WhatsApp.
Scrivimi su WhatsApp- NHS, Pelvic pain in pregnancy (si apre in una nuova scheda)
- Franke H. e altri, Osteopathic manipulative treatment for low back and pelvic girdle pain during and after pregnancy: a systematic review and meta-analysis, J Bodyw Mov Ther 2017 (si apre in una nuova scheda)
- Hensel K.L. e altri, Pregnancy Research on Osteopathic Manipulation Optimizing Treatment Effects: the PROMOTE study, Am J Obstet Gynecol 2015 (si apre in una nuova scheda)
- Armour M. e altri, Exercise for dysmenorrhoea, Cochrane Database Syst Rev 2019 (si apre in una nuova scheda)
Quando non aspettare. Chiama subito il 112 se in gravidanza hai perdite di sangue dalla vagina o perdi liquido. Chiamalo anche quando in gravidanza hai un mal di testa forte con vista sfocata o ti si gonfiano di colpo viso e mani. Sono informazioni generali: per il tuo caso serve una visita.
Dove ricevo
Vieni a Segrate o a Milano.
Il mio studio è a Segrate. Ricevo anche a Milano, su appuntamento.
Visite a domicilio a Segrate e dintorni, su richiesta. Come funziona
Prenota. Ti rispondo io.
Dimmi dove ti fa male e quando puoi venire: ti confermo io il giorno. Se hai un dubbio, scrivimi prima.
- Prima visita da 1h30 a 2h: il tempo di capire da dove parte
- Ti rispondo e ti seguo io, non una segreteria
- A Segrate, col parcheggio vicino, o a Milano. Senza ricetta.